07午时（11~13点）小睡移时www.henhenlu

午时，即是中午11点到13点这个时辰段，是心的“主时”。所谓“午”，是示意阴阳相交的道理，但凡带午的字儿也都有“相交、相抗”的道理。比如说“忤逆”，道理即是东谈主与东谈主的抗争，不纳降。

午时阴阳相交，东谈主应该奈何办呢？即是要午休，去小睡移时。不去用我方的领略搅扰身体内部奇妙无比的阴阳相交的经过，不妄耗元气心灵。

08未时www.henhenlu（13~15点）保证小肠继承养分

未时，指下昼的1点到3点，是小肠的“主时”。小肠能继承、摄打水谷的精华，吃收场午饭，由小肠来继承精华蛮横常合理的。为了保证小肠继承到富饶的养分，东谈主的午餐应当正时正点，作念到食品丰富而有节制。

09申时（15~17点）多进入引导老到

申时指下昼的3点到5点，是膀胱的“主时”。膀胱的经脉从内眼角起，先行至头顶与督脉相交，再由脑后向下，经脊柱两旁，过腿后正中线，一直走到东谈主的金莲趾，是东谈主体掩盖体表最广的经脉，摆布蒸腾肾气，使东谈主体生理达到最好气象。这个时辰东谈主体智商最强，元气心灵最郁勃，头脑最活跃。中老年东谈主期骗这个时辰加强引导老到，可收到强身健体的最好恶果。

10酉时（17~19点）养“肾”最弥留

酉时，是下昼5点到7点这段时辰，由肾“主时”。肾主封藏，到了酉时，肾就把一天所继承的精华物资储蓄起来，滚动为肾精。酉时是肾的封藏功能隆起推崇的技巧，要是生命物资的储藏经过出了问题，东谈主就会元气大伤，出现“骨蒸潮热”。如新婚须眉不刺目节制房事，中老年东谈主患结核病，经常会出现这个时辰低热的气候。出现辰时低热除实时就医外，还要刺目补肾了。

11戌时（19~21点）最应振奋的时光

戌时，是晚上7点到9点这段时辰，由心包“主时”。心包的功能是“喜乐出焉”，是以千万不要在这个技巧处于屈身和压抑的情谊当中，也不要在晚饭后争吵。应当在这个时辰段多进入一些文娱举止，尤其适于男女在一王人聊天文娱减弱身心，让精神安适。

12亥时（21点~23点）男女性爱的时光

亥时，是晚上9点到11点这段时辰，由三焦“主时”。三焦指东谈主体的胸腔、腹腔、盆腔，也即是说这个时辰东谈主体的全身气血输布平衡www.henhenlu，东谈主体各项生理功能处于阴阳和解气象，最适于阴阳交合的男女之谈。“亥”字的甲骨文写法代表一个男东谈主和一个女东谈主在一王人，女东谈主又是怀胎了的。“亥”有滋永生命的意想，是以说男女作念爱的最好时辰是晚上10点傍边。从戌时的喜乐减弱，到亥时的男女交合，中医给出了一幅适合当然节拍的养生画面。

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