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　　俗语说没事的时候就按揉按揉足三里，再时时的按揉神门，这样作念安神又养颜;是以每次把扫数的穴位王人推拿完毕之后，还能立地抽一两个推拿，时时推拿就好。

足三里

　　足三里可谓是女东说念主养颜的第1大“保镖”了，为什么这样说?足三里属于胃经，是调养脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，王人要过程脾胃运化出养分，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食物加工场，食物加工场责任扞拒素，食物供应不及，身体就会挨饿受冻，进而形貌憔悴、面色无华。东说念主的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不及等，王人有可能因为脾胃功能不好而激发，是以，凡是由于脾胃功能不及引起的健康问题，王人不错用足三里保健、调养。东说念主体好比一个摩天大厦，脾胃即是大厦的根基，脾胃好，东说念主的健康身手根基永固。足三里即是脾胃的贴身“保镖”，是以，爱好意思的女士们要用好足三里。

　　足三里在那边呢?你不错坐着找它。先正坐，膝部成直角，用我方的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处即是足三里。

　　这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，无谓选藏推拿的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点火，点火的一端对着足三里，离皮肤3厘米傍迢遥，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟傍边，不错时时灸。

　　血海巨臀 波多黎各 女神

　　女子以血为本，若要面若桃花，不能不养血补血。怎么养血呢?除了日常着重饮食养分，保证坐褥血液的物资供应外，还不错充分哄骗穴位，血海即是个养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医觉得脾统血，该穴位是血所集合之处，统率多样与血商酌的病症，没病的时候养血补血恶果自不待言。

　　血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可横卧床上，用劲伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块饱读起的肌肉，该肌肉的中点处即是血海。

　　怎么使用血海呢?最简便的即是自我推拿，没事的时候时时揉按就不错了。

　　太溪

　　咱们先来望望太溪这个名字。“太”，是大、多的根由;“溪”，是溪水。合起来的根由大致即是溪水好多。这对女东说念主养颜有什么刚正呢?不是有那句话吗?“女东说念主是水作念的”，肌肤要水嫩，当然离不沸水的润泽。太溪即是身体里提供“水源”的紧迫穴位。

　　在东说念主的五藏六府中，肾属水，藏精，若是肾虚，身体里的水不及以截止住火，心火更生，东说念主就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色黑暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是收藏肾气的仓库，东说念主体肾气不及，从仓库里调拨就不错了。是以，好意思女养颜，不能无谓太溪。另外，太溪亦然补元气的大穴，常用太溪，东说念主体元气富足，通盘身体景象王人会好。

　　太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹下处即是太溪。

　　太溪的使用行径也很简便，推拿和艾条灸王人不错。没事的时候就多推拿推拿，或者用艾条灸15分钟，时时艾灸它，当然肾气富足，面色红润水嫩。

　　神门

　　神门，听名字就知说念，它是养快慰神的紧迫穴位。神门属于心经，中医觉得心主神明，心藏神，凡是与热枕联系的多样健康问题王人不错用神门调养。神门是心经的原穴，其作用大致荒谬于收藏心经之气的仓库。当代女士，责任压力大，时常会有一些热枕方面的问题，如失眠、忘记、惊慌等，技能一久，东说念主便会神疲倦力、形貌憔悴。怎么办呢?养快慰神啊，神门这个穴位“保镖”就不错随时派上用场。

　　神门在那边?它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，自后缘朝上大致摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上结持掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处即是。时时按揉神门，既宽解神，又养形貌，一举多得。

　　终点需要评释的是，女士用上头的几个穴位保健养颜，不必每次把扫数穴位王人推拿完，不错立地抽一两个推拿，时时推拿就好。

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